引用：Barzanjeh, S. P., Pescatello, L. S., Figueroa, A.,et.al. The Effects of Alpha-Glycerylphosphorylcholine on Heart Rate Variability and Hemodynamic Variables Following Sprint Interval Exercise in Overweight and Obese Women. Nutrients, 2022.14(19), 3970.

摘要翻译：
目的：探讨急性 α-甘磷酸胆碱（α-GPC）摄入对超重及肥胖女性冲刺间歇运动（SIE）后心率变异性（HRV）与血流动力学的影响。

方法：12例超重/肥胖女性（31.0 ± 4.6 岁；BMI 29.4 ± 2.1 kg·m⁻ ²）按随机双盲交叉设计，在运动前 60 min 摄入 1000 mg α-GPC 或安慰剂。随后完成两轮 30 s Wingate 冲刺（间隔 4 min 主动恢复）。于给药前、后 60 min、运动
后即刻及恢复期内每 15 min 记录 HRV 与血压，直至 120 min。

结果：α-GPC 显著升高静息 HRV 时域（SDNN、pNN50 %）与频域（HF、LF）指标（p < 0.05）。两组运动后 HRV 立即下降（LF/HF 除外，p < 0.05）。与安慰剂相比，α-GPC 组 HRV 与血压恢复速度更快（p < 0.05）。

结论：急性 α-GPC 摄入可改善超重及肥胖女性高强度间歇运动后的心脏自主神经恢复，具有潜在的心血管保护作用。

文章核心内容：α-GPC 可能通过增强副交感神经张力，加速高强度运动后的心血管稳态恢复，适用于肥胖人群的心脏保护。