引用：Bellar, D., LeBlanc, N. R., & Campbell, B. The effect of 6 days of alpha glycerylphosphorylcholine on isometric strength. J Int Soc Sports Nutr, 2015. 12, 42.

摘要翻译：
背景：α-甘磷酸胆碱（α-GPC）作为潜在的增能补充剂，已被初步证实可改善爆发力表现。本研究旨在验证 6 天的 α-GPC 补充对等长肌力输出的影响。

方法：13例大学年龄的健康男性（21.9 ± 2.2 岁；BMI 26.9 ± 4.2 kg·m⁻ ²）采用双盲、安慰剂对照、交叉设计。受试者先后接受 600 mg α-GPC 或安慰剂，每日一次，持续 6 天，洗脱期 7 天。干预前后以力平台测定大腿中段等长峰值力（IMTP）及上肢等长峰值力（UBIST）。

结果：α-GPC 组 IMTP 峰值力较基线显著增加（+98.8 ± 236.9 N 对 −39.0 ±170.9 N；p = 0.044）。UBIST 改善呈正向趋势但无统计学意义（p = 0.127）。

结论：短期 α-GPC 补充可显著提升下肢等长肌力，为速度-力量项目运动员的营养策略提供了实验依据。

文章核心内容：短期 α-GPC 可显著增强下肢等长肌力，适用于需要最大静态输出的项目（举重、短跑起跑）。